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羽毛球网前脚步移动技巧:跨步上网垫步或交叉步上网蹬跳

作者:cbin-仲博注册-仲博官网发布时间:2020-01-29 18:51:57

  羽毛球爱好者在掌握了一些击球技巧之后,就应该开始学习一些脚步移动技巧了,羽毛球的五种基本步法是:垫步、并步、跨步、蹬步、跳步,组合成向前、后、左、右移动的步法,因为羽毛球的脚步技巧和手上击球技巧是相辅相成、不可分割的,许多击球技术都是需要依靠熟练、快速、准确的脚步移动来完成的。

  不能掌握正确的脚步移动技巧,就会影响到各种击球技巧的运用,击球也达不到最佳效果,羽毛球的移动步伐包括:上网移动,后退移动,两侧移动,起跳腾空突击移动。

  今天就先来说一下网前的脚步移动技巧:跨步上网,垫步或交叉步上网,蹬跳上网,首先是准备动作:两脚左右开立,右脚稍前,与肩同宽,两膝微曲,前脚掌着地,脚跟稍微提起,上体略微前倾。

  跨步上网:看到对方来球方向后,左脚掌内侧用力蹬地,右脚向来球方向迈出一大步,脚尖向外撇,脚跟先落地,两腿成弓箭步,接着左脚自然跟进半步,击球结束后,右脚蹬地回到出发的位置。